下班只想躺平?我很累還要運動?
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今天要說的就是，上班累的要死的為什麽還要運動? 勞動活動到底有什麽不同?
其實每個人都在賺錢，當我們在勞心勞力的時候，這些活動，其實都是有目的的不是真正在放鬆。
而且會一直是同樣的動作，比如說”搬運”，這一些每天搬的就是固定的動作。(用到的肌肉群都是一樣的)
假使是上班族的，有在打電腦的，也都是每天重復不斷的這一些的動作。
使用的都是同樣的姿勢，所以造成的我們的筋膜、肌肉長時間失去了彈性。
而且那種肌肉緊繃，失去彈性你的氣就不通。
甚至有些人工作你就會朝，駝背啊圓肩啊烏龜頸(方向發展)。
你就想每一個的各行各業，都是重復不斷的去再做同樣的一個動作。
長時間下來一定都會酸酸痛痛的。
那我們現在來提一下，我們的運動。
運動呢!我最建議就是【瑜伽】為什麼?
瑜伽他從外觀看動作不大，又是會停留在那一個，一個動作停很久。
因為他會從你的頭到你的手，到你的身體，到你的腳。
每一次都不會有同樣的一個關節處，借助我們的吸氣及吐氣，真正放鬆身體之後筋膜才會恢復彈性。
再來拉筋就是強化，跟橡皮筋一樣，你捆住了之後長時間沒有把它拉開，放開之後就會虛掉無法恢復彈性。
我們借助這些動作瑜伽的動作去伸展，沒有固定的一個體式。
所以會把我們的身體放的很鬆，有些會配合冥想有些會配合音樂，在一吸一吐當中
讓我們筋膜裏面所氣滯的可以慢慢的解開放鬆。
有時候上班回來甚至躺著就不想動，其實都是想得到什麽?【放鬆】(不管是身、心、靈都一樣)
同樣姿勢維持太久，所以要伸展或拉筋，讓筋脈恢復彈性，讓身體保持最佳狀況，就是這樣慢慢保存的。
這就是我們的運動跟勞動活動有所不同，希望對大家有所幫助哦!
